লাইফস্টাইলছয় ঘণ্টার কম ঘুমালে হতে পারে হার্ট অ্যাটাক

সময় সংবাদ

fb tw
somoy
দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততার ফাঁকে সময়মতো ঘুমানো হয়না অনেকেরই। অনেকে আবার দু তিন ঘণ্টা ঘুমিয়ে আবার ব্যস্ত হয়ে যান কাজে।
তবে মাদ্রিদ এর স্প্যানিশ ন্যাশনাল সেন্টার ফর কার্ডিওভাসকুলার রিসার্চ এর এক গবেষণায় দেখা গেছে রাতে ছয় ঘণ্টার কম ঘুমালে হার্ট অ্যাটাক অথবা স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। যারা সাত-আট ঘণ্টা ঘুমায় তাদের তুলনায় যারা মাত্র ৬ ঘণ্টার কম ঘুমায়, তাদের হার্ট অ্যাটাক অথবা স্ট্রোকের ঝুঁকি ৩৫% বেশী।
এতে দেখা গেছে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে রক্তনালী সরু হয়ে যাওয়া অথবা বন্ধ হয়ে যায়। ফলে হার্ট অ্যাটাক অথবা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। তাদের মতে, হৃদপিণ্ডের চিকিৎসায় ঘুমের অভ্যাস পরিবর্তন করলে ওষুধের চাইতেও দ্রুত সুস্থ হওয়া যায়।

আরও সংবাদ

বাংলার সময়
বাণিজ্য সময়
বিনোদনের সময়
খেলার সময়
আন্তর্জাতিক সময়
মহানগর সময়
অন্যান্য সময়
তথ্য প্রযুক্তির সময়
রাশিফল
লাইফস্টাইল
ভ্রমণ
প্রবাসে সময়
সাক্ষাৎকার
মুক্তকথা
বাণিজ্য মেলা
রসুই ঘর
বিশ্বকাপ গ্যালারি
বইমেলা
উত্তাল মার্চ
সিটি নির্বাচন
শেয়ার বাজার
জাতীয় বাজেট
বিপিএল
শিক্ষা সময়
ভোটের হাওয়া
স্বাস্থ্য
ধর্ম
চাকরি
পশ্চিমবঙ্গ
ফুটবল বিশ্বকাপ
সংবাদ প্রতিনিধি
বিশ্বকাপ সংবাদ
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
GoTop