ksrm

লাইফস্টাইললবণ খাওয়ার নিয়ম কানুন

সময় সংবাদ

fb tw
somoy
যদি লবন না থাকে তাহলে খাবার মুখে তোলা কঠিন। খাবারে কোনো স্বাদ পাওয়া যায় না লবণ ছাড়া। কিন্তু লবণ বেশি খেলে বিপত্তি।
বেশি লবণ খেলে উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের সমস্যা, কিডনির সমস্যাসহ নানা অসুবিধা হতে পারে। সুতারাং কী পরিমাণ লবণ খাবেন জেনে রাখা প্রয়োজন।
আমেরিকান হেলথ অ্যাসোসিয়েশন লবণ নিয়ে সম্প্রতি এক গবেষণার ফলে দেখতে পেয়েছে, অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার ফলে শরীরের পানি কমে যেতে পারে। ফলে ব্রেন স্ট্রোকের শঙ্কা বাড়ে। এছাড়া হাড়ের ক্যালসিয়াম ক্ষয়ে যেতে থাকে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা।বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলছে, কাঁচা লবণ খাওয়াই জাবে না। আর লবণ অতিরিক্ত বা খুব কম খাওয়া ঠিক নয়। প্রতিদিন দুই গ্রাম বা হাফ চা চামচের মধ্যেই সীমাবদ্ধ রাখুন।

আরও সংবাদ

বাংলার সময়
বাণিজ্য সময়
বিনোদনের সময়
খেলার সময়
আন্তর্জাতিক সময়
মহানগর সময়
অন্যান্য সময়
তথ্য প্রযুক্তির সময়
রাশিফল
লাইফস্টাইল
ভ্রমণ
প্রবাসে সময়
সাক্ষাৎকার
মুক্তকথা
বাণিজ্য মেলা
রসুই ঘর
বিশ্বকাপ গ্যালারি
বইমেলা
উত্তাল মার্চ
সিটি নির্বাচন
শেয়ার বাজার
জাতীয় বাজেট
বিপিএল
শিক্ষা সময়
ভোটের হাওয়া
স্বাস্থ্য
ধর্ম
চাকরি
পশ্চিমবঙ্গ
ফুটবল বিশ্বকাপ
ভাইরাল
সংবাদ প্রতিনিধি
বিশ্বকাপ সংবাদ
Latest News
আপনিও লিখুন
ছবি ভিডিও টিভি
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
GoTop