লাইফস্টাইলহজমশক্তি বাড়ায় নাশপাতি

সময় সংবাদ

fb tw
somoy
নাশপাতি একটি সুমিষ্ট রসালো ফল এর রয়েছে কিছু উপকারিতা। আসুন দেখে নেই নাশপাতির কী কী উপকারিতা রয়েছে। 
১. এ ফলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় এটি হজমশক্তি বাড়ায়। সেই সঙ্গে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। ভালো ফল পেতে খোসাসহ নাশপাতি খাওয়া উচিত।
২. লো গ্লাইসোমিক ফল হওয়ায় নাশপাতি খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে। এ কারণে এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
৪. নাশপাতিতে ফাইবার থাকায় এটি খেলে অনেকক্ষণ পেট ভরা অনুভূত হয়। ফলে ক্ষুধা কম লাগে। এভাবে এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।
৫. নাশপাতিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। এটি সেলের গঠনে সহায়তা করে। সেই সঙ্গে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। নিয়মিত নাশপাতি খেলে ত্বক, দাঁত এবং হাড়ের স্বাস্থ্যও ভালো থাকে।
৬. পটাশিয়ামের ভালো উৎস হওয়ায় নাশপাতি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

আরও সংবাদ

বাংলার সময়
বাণিজ্য সময়
বিনোদনের সময়
খেলার সময়
আন্তর্জাতিক সময়
মহানগর সময়
অন্যান্য সময়
তথ্য প্রযুক্তির সময়
রাশিফল
লাইফস্টাইল
ভ্রমণ
প্রবাসে সময়
সাক্ষাৎকার
মুক্তকথা
বাণিজ্য মেলা
রসুই ঘর
বিশ্বকাপ গ্যালারি
বইমেলা
উত্তাল মার্চ
সিটি নির্বাচন
শেয়ার বাজার
জাতীয় বাজেট
বিপিএল
শিক্ষা সময়
ভোটের হাওয়া
স্বাস্থ্য
ধর্ম
চাকরি
পশ্চিমবঙ্গ
ফুটবল বিশ্বকাপ
ভাইরাল
সংবাদ প্রতিনিধি
বিশ্বকাপ সংবাদ
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
GoTop